人気ブログランキング | 話題のタグを見る

~ミネラルとは~ パート⑱

皆さんこんにちは!101.png

パーソナルトレーナー兼タイ古式セラピストとして活動している宮田です^0^
ミネラルのカルシウムサプリメントの続きについてお話をしていこうと思います!!
ではレッツゴー!!

(2) 乳酸カルシウム

どちらのカルシウムが、体内で作用するカルシウムを多く含んでいるでしょうか?

1 カルシウム(乳酸)500㎎

2 乳酸カルシウム500㎎

1では実際のカルシウム量は500㎎このカルシウムは乳酸から得られたものを意味します

一方乳酸カルシウム500㎎とはカルシウムと結合している物質(この場合は乳酸)の総量が500㎎であることを意味しており

実際に摂取できるカルシウムは45㎎程度しかありません


出来るだけカルシウムと記載あるものを購入していきましょう!!

ではまた!!!


強い骨のキャラクター


by miyata1994 | 2020-10-24 10:27 | 栄養学